SYLVIA’S YOGALIEBE
Yoga im Einklang mit deinem Körper – fundiert, achtsam und orientiert an aktuellen Erkenntnissen aus Bewegung, Atmung und Gesundheit.
Mein Name ist Sylvia Ostermeier, ich kam vor 47 Jahren im schönen Bad Reichenhall zur Welt und praktiziere seit vielen Jahren mit Begeisterung Yoga.
Aus meinen vielseitigen Aus- und Weiterbildungen, insbesondere im Hatha-Yoga und in der Yogatherapie, ist ein eigener Stil entstanden. Ich verbinde das Wertvollste daraus zu einer ganzheitlichen Praxis, begleitet von Meditation, Achtsamkeit und Pranayama.
Und das ist, was ich in meinen Yogastunden liebend gerne mit dir teilen würde.
Sei herzlich willkommen,
Sylvia
Meine Qualifikationen:
Yoga ist nicht eine Religion. Es ist eine Wissenschaft – Wissenschaft des Wohlbefindens, der Jugendlichkeit, der Integration von Körper, Geist und Seele.
Amit Ray
In meinen Yogastunden
fließen wir durch eine achtsam aufgebaute Praxis, in der Körperpositionen (Asanas) aus dem Hatha-Yoga im Mittelpunkt stehen. Die Bewegungen werden bewusst ausgeführt und durch Atemübungen (Pranayama) begleitet, sodass eine ruhige, konzentrierte Verbindung von Körper und Atmung entsteht.
Elemente aus der Yogatherapie unterstützen dabei eine gesunde und individuelle Ausrichtung. Meditation und achtsame Momente sind ein natürlicher Teil der Stunde und laden dazu ein, zur Ruhe zu kommen und die eigene Wahrnehmung zu vertiefen.
Ergänzend können auf Wunsch kleine Impulse wie Ritualkarten oder ausgewählte ätherische Öle die Praxis begleiten.
Wenn ich das Wunder eines Sonnenuntergangs oder die Schönheit des Mondes bewundere, weitet sich meine Seele.
Mahatma Gandhi
Wie wirkt Yoga:
In der westlichen Welt ist unser Alltag oft einseitig und verkürzt – viel Sitzen, wenig Ausgleich. Yoga kann hier helfen, den Körper wieder in Balance zu bringen. Dabei geht es nicht nur um Dehnung, sondern um das Zusammenspiel von Stärkung, Mobilität und Stabilität.
Auf geistiger Ebene wirkt Yoga beruhigend und klärend: Der Atem wird ruhiger, der Geist fokussierter und Stress reduziert. So entsteht mehr Achtsamkeit, innere Stabilität und Ausgeglichenheit.
Kurse in Bayerisch Gmain & Bad Reichenhall
Du findest meine Yogakurse an zwei wunderschönen Standorten: Bayerisch Gmain & Bad Reichenhall.
Mehr Infos zu den Kurszeiten, Räumlichkeiten und Details gibt’s hier:
Der Jahreskreis
Ein ewiger Kreislauf ohne Anfang und ohne Ende.
Das Jahresrad dreht sich unaufhaltsam weiter.
So komme auch Du in den Einklang mit der Natur und gib Dich ihrem Rhythmus hin.
„Nur in einem ruhigen Teich spiegelt sich das Licht der Sterne.“
Yogastunden
in Bayerisch-Gmain
Yogastunden
in Bad Reichenhall
