SYLVIA’S YOGALIEBE
Yoga im Einklang mit deinem Körper – fundiert, achtsam und orientiert an aktuellen Erkenntnissen aus Bewegung, Atmung und Gesundheit.
Mein Name ist Sylvia Ostermeier, ich kam vor 47 Jahren im schönen Bad Reichenhall zur Welt und praktiziere seit vielen Jahren mit Begeisterung Yoga.
Aus meinen vielseitigen Aus- und Weiterbildungen, insbesondere im Hatha-Yoga und in der Yogatherapie, ist ein eigener Stil entstanden. Ich verbinde das Wertvollste daraus zu einer ganzheitlichen Praxis, begleitet von Meditation, Achtsamkeit und Pranayama.
Und das ist, was ich in meinen Yogastunden liebend gerne mit dir teilen würde.
Sei herzlich willkommen,
Sylvia
Meine Qualifikationen:
Yoga ist nicht eine Religion. Es ist eine Wissenschaft – Wissenschaft des Wohlbefindens, der Jugendlichkeit, der Integration von Körper, Geist und Seele.
Amit Ray
In meinen Yogastunden
fließen wir durch eine achtsam aufgebaute Praxis, in der Körperpositionen (Asanas) aus dem Hatha-Yoga im Mittelpunkt stehen. Die Bewegungen werden bewusst ausgeführt und durch Atemübungen (Pranayama) begleitet, sodass eine ruhige, konzentrierte Verbindung von Körper und Atmung entsteht.
Elemente aus der Yogatherapie unterstützen dabei eine gesunde und individuelle Ausrichtung. Meditation und achtsame Momente sind ein natürlicher Teil der Stunde und laden dazu ein, zur Ruhe zu kommen und die eigene Wahrnehmung zu vertiefen.
Ergänzend können auf Wunsch kleine Impulse wie Ritualkarten oder ausgewählte ätherische Öle die Praxis begleiten.
Der Körper profitiert von Bewegung, und der Geist profitiert von Stille.
Sakyong Mipham
Yogastunden
in Bad Reichenhall
Ich heiße Dich herzlich willkommen in meinem neuen Yogastudio im schönen Bad Reichenhall. Das freundlich gestaltete Studio liegt im Herzen der Alpenstadt und dennoch in ruhiger Lage. Sämtliches Yoga-Equipment steht hier für Dich bereit, ebenso Wasser und Tee. Du kannst aber gerne auch Deine eigenen Yoga-Utensilien mitbringen.
Ringsherum befinden sich ausreichend Parkmöglichkeiten. (Ab 18 Uhr an Werktagen und Sonn- und Feiertagen kostenfrei.)
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Yogastunden
In Bayerisch Gmain
Die Yogastunden finden in einer freundlichen Räumlichkeit statt. Aus dem Panoramafenster gibt der Blick die wunderbare umliegende Landschaft und Bergwelt frei. Sämtliches Zubehör ist vorhanden, du kannst aber gerne auch Deine eigenen Yoga-Utensilien mitbringen. Bitte bequem anziehen und ggf. ein Getränk mitnehmen.
Kursbeschreibung & Preise
Teilnahme ohne Anmeldung – einfach vorbeikommen!
Kostenlose Parkplätze sind direkt vor Ort ausreichend vorhanden.
Wie wirkt Yoga?
In der westlichen Welt ist unser Alltag oft einseitig und verkürzt – viel Sitzen, wenig Ausgleich. Yoga kann hier helfen, den Körper wieder in Balance zu bringen. Dabei geht es nicht nur um Dehnung, sondern um das Zusammenspiel von Stärkung, Mobilität und Stabilität.
Auf geistiger Ebene wirkt Yoga beruhigend und klärend: Der Atem wird ruhiger, der Geist fokussierter und Stress reduziert. So entsteht mehr Achtsamkeit, innere Stabilität und Ausgeglichenheit.
Yoga beginnt genau dort, wo du bist – nicht dort, wo du gerne wärst.
Linda Sparrowe
„Nur in einem ruhigen Teich spiegelt sich das Licht der Sterne.“
Yogastunden
in Bayerisch-Gmain
Yogastunden
in Bad Reichenhall
